さて、、、春です!!

え・・・?だって今日はまた雪だったよ、、、今だってまだ雪降ってるじゃない、、、って声も聞こえますが、いえいえ、そんな事はなかった事にしてしまおう!

だいたい、らしくなるのを待っていてもやってこないのがイギリスの春です。ここは強引にこっちから春だ〜〜!と決めてしまうしかない。でないと、冬眠状態からいつまでたっても抜け出せないのよね

実は白状すると、ここ数カ月はホントに気力が無くなっていた・・・パリに行く少し前から、何となく身体を動かさなくなって、ず〜っと続けていたいろんなエクササイズもパッタリしなくなっていた。「やろうかな〜」とは思っても身体が立ち上がろうとしない、、、っていうのかな。ずっと飲んでたサプリメントも切らして以来、クリスマス〜新年〜彼の誕生日と金欠が続いていて注文しないまま3ヶ月経ってしまった

運動無し、サプリ無し、気力無しの3重奏の効果(?)はてきめん。あっという間に面白いくらい体重が増えましたワ・・・

元々私は、普通に何もしないと太る人なのだ。これはやっぱり体質なんだろうね。自分で気をつけて適度な運動やサプリを続けていれば体重維持ができる。だから増えた体重を減らすにはダイエット+週5回の運動が必要になってしまう。う〜ん、きついけど仕方がない

どっかで自分で決着をつけないといけないので、「2月になったら春だ!冬眠終わり!!」と決めていた。それにしても身体重いよ・・・これでいきなりいつもの上級エクササイズを始めたらどっか痛めそうなので、まずは下準備からゆっくり始める

まず切らしていたサプリを再注文。サプリもいろいろ試したけど、今はアルファリポ酸+カルニチン+コエンザイムQ10の組み合わせで落ち着いてる。これが私には一番効いていると思う。いつもは凍りつくような手足がこれを飲むとポカポカと暖かくなってきて、それが持続する。以前はハーヴ系の代謝アップサプリも試したけれど、飲んですぐは身体がポ〜っとしても、またすぐに戻ってしまった。αリポ酸+カルニチン+Q10は、身体がいつも動き易い温度になっている気がする。とりあえずサプリを再開して、3日目にはもう身体が動きたくてたまらなくなってきた。ここですかさず運動開始!

ケガしたくないからね〜〜、まず初日はステップで身体を暖めて、汗がにじみかけた所でピラテス。じっくりと身体中を伸ばして、中心=腹筋を確認する。いや〜〜、気持ち良い!この、身体がどんどんほぐれる快感!そしてビリーさんのブートキャンプをベルト無しで30分。まあ初日はこんなところかな・・・面白いくらいに汗が出る。なんでこの快感を忘れていたんだろ、、こんなに気持ち良いじゃないか〜!

ーーー忘れてたわけじゃない。ただ気が乗らない冬眠期だったのよ。ダメな時期に無理に楽しく無い気分でやってもプラスにならない気がしたし。でもやっぱり思い出すと気持ち良くてたまんない!

というわけで、外は雪降ってるけど、春です!!復活です!! 鬱脱出!

でも、、、ああ、、身体が痛い、、、 最初の5ー6日がつらいのよね〜〜、まあそれも解っていた事だけど、、、でも痛い・・・・